생산-타인
유지-가족
여가-고독
경험추출법(Experience Sampling Method)
두 시간으로 토막-불시에 신호:어디서 무엇 무슨 생각 누구와 심리상태(행복 집중 어떤 충동 자신감등..)를 점수로 평가
심리적 엔트로피-집중x
심리적 반엔트로피-걸림돌x, 정력 온전히 투입, 의식의 질서->경험의 질서-예측가능한 행동 감정 선택에서 드러나는 질서->개성있는 자아
욕망의 뿌리이해(그 안의 편견인식) 사회물질적 여건을 고려한 한도 내에서 '외적질서?'를 가져올 수 있는 목표를 선택
경험의 흐름
목표와 사고가 일치할 때-의식이 경험으로 가득참=몰입:고조되는 순간-물흐르듯 자연스럽게 이루어짐
내적필요=외적필요
*명확한 목표-달성을 위해x, 집중위해
*빠른 피드백(뚜렷한 결과)
*정돈된 분위기
*자신감-일에서도 '여가'와 같은 희열-삶에 뚜렷한 변화
밤에 읽기, 하루일과 반성->기분의 요인 추려냄
-->바람직한 빈도 높이고 비바람직한 빈도 낮춤
어떤활동 장소 시간 사람에서 어떤 감정을 느끼는가 포착
일하기는 싫은데 일->행복? 역설!
최악=평범한 유지활동 수동적여가 그렇고 그런만남=일같지도 놀이같지도x
일을 통해 얻는 체험의 질 발견★
복잡한 활동-시동에너지 필요--틈새로 도피-->수동적여가
여가-생산활동이 의연 무의미해진 시대에 득세-->정교 인위적 자극에 의존 의미x 여가와 일의 양극화 <---->창조적 적응 일과 놀이의 하나됨:능동적 여가:아름다움과 지식을 추구
인간관계--(균형)--마음의 질서: 나와 타인의 목표 합치점 타인의 목표에 관심을 가질 준비
행동적/외향-----------사색/내향
-->전 범위의 스펙트럼을 드러내는 것=인간 본연의 자연스러움
친구=이-상적 경험 증가, 목표합치, 서로 평등한 관계, 끊임없는 자극
--이러한 가정하에 타인도 삶의 질을 높이는 조력자역할
*우정의 파괴적(잘못된) 작용-어디로 뿌리내리지 못하는 적응하지 못하는 이들 서로 의존
정체성확인하려 ex)이단 테러집단
사소한 변화에 주목->위대한 발견
1 What happen? Why? 명확히 이해
2 What else method?
3 Keep experience for the better
스트레스-->황홀한 몰입으로
우선순위 메모습관-의식화! 통제력잃지 않도록
*남에게 맡길 수 있나? 주어진 시간안에 실력습득 가능? 도움 얻을 수? 단순히 변형 or 쪼개기가 가능?
인간관계의 힘-물리적(음식 따뜻함 스킨쉽 돈)&정신적 에너지(사고방식 정서 활동 기억 꿈..의 공유) 정성--->몰입
